👧🏻备孕时我：
1. 工作压力大总容易胡思乱想
2. 卵泡质量不太好，没做过干预
3. 内膜薄，排卵期时的厚度才5mm（正常8-9mm）
4. 姨妈不规律
结果测出怀孕没几天就生化了，当时心情跟坐过山车一样；再次备孕后，做足了养卵泡的攻略，和老公一天不落的吃辅酶q10养护卵子和蝌蚪。这次从怀上到生产一路绿灯
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两次备孕，买了七八瓶备孕辅酶总结出来的经验
❌辅酶q10吃不对等于白吃
不要觉得辅酶q10补充越多越好，备孕人群200mg足够了
❌无认证辅酶q10不要吃
通过小蓝帽/FDA认证的才是国内认可的辅酶
选官方品牌店铺，谨防假冒伪劣产品
❌吃辅酶q10的禁忌
1.不要空腹吃，随餐或餐后10分种服用为优
2.喝酒后不吃辅酶
3.如果你正在服用抗凝血药物等疗程结束后再补充
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✅辅酶q10什么时候吃最好？
①备孕前3个月开始吃
②辅酶对免疫有帮助建议早上吃
-
✅贝兰舒辅酶
吃了一瓶后就不打算换了，纯度有99%，另外还有充足的生育酚添加，把我的卵泡养的又大又圆，内膜厚度也正常了
✅德国双心辅酶
德国很火的牌子，添加有锌元素，对男生蝌蚪的养护还是比较好的，一天需要吃两粒
✅Swisse辅酶
之前吃过它家葡萄籽，成分里有果蔬提取物，身体负荷重的吃还蛮合适的，备孕吃的话建议另外搭配ve
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4. 姨妈不规律
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1.不要空腹吃，随餐或餐后10分种服用为优
2.喝酒后不吃辅酶
3.如果你正在服用抗凝血药物等疗程结束后再补充
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①备孕前3个月开始吃
②辅酶对免疫有帮助建议早上吃
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吃了一瓶后就不打算换了，纯度有99%，另外还有充足的生育酚添加，把我的卵泡养的又大又圆，内膜厚度也正常了
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之前吃过它家葡萄籽，成分里有果蔬提取物，身体负荷重的吃还蛮合适的，备孕吃的话建议另外搭配ve
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